1, rue St Jacques  -  11590 CUXAC D’AUDE  -  Tél. 04 68 33 91 29

Printemps de Lagrasse : la Coupe du Conseil Général aux RANDONNEURS CUXANAIS
Comme chaque année les Randonneurs Cuxanais ont participé au grand rassemblement  régional du Printemps de Lagrasse. Cette manifestation incontournable acquiert au fil des ans une réputation grandissante et nous y avons noté des participants de nombreuses régions de France et même des Allemands. L’Association des Randonneurs Cuxanais, affiliée aux deux Fédérations Françaises de Cyclotourisme et de Randonnée Pédestre, s’est particulièrement illustrée par sa présence sur les différents circuits tracés dans le décor magnifique des Corbières. Ce dynamisme lui a valu l’attribution d’une très belle Coupe offerte par Monsieur le Président du Conseil Général de l’Aude.
Les randonneurs tiennent à féliciter les organisateurs de cette journée (le Codep 11) qui nous ont « régalés » tant sur le terrain que dans la très belle salle de l’abbaye de Lagrasse où un succulent repas nous a été servi.

Le mot d’Edouard II
Ce mois-ci, pas d’anecdotes à foison, alors comment alimenter les chroniques de notre Guidoline tant attendue ? En cherchant bien, je vais y arriver. Il faut signaler le retour en grande forme de notre ami Emile, cela nous met du baume au cœur et, croyez-moi, quand il est dans cet état de forme, il faut le suivre.
En VTT, il y a eu la chute, heureusement sans gravité, de Marc IV. Devinez qui se cache derrière ce IV ! Bientôt, une dizaine de vététistes vont descendre le Canal du Midi ; les préparatifs vont bon train. Comme je serai parmi eux, je me ferai une joie de vous relater les péripéties de tout ce monde, très sympathique de surcroît.
N’oublions pas de remercier Nathalie, notre charmante pharmacienne, pour avoir mis à jour notre trousse de premiers soins.
Sur ce, ciao, ciao et à bientôt.

Le Brevet des 100 km
Bravant le mauvais temps et surtout un vent très violent, le dimanche 6 avril, quatre de nos cyclotouristes étaient présents à la randonnée organisée par les Randonneurs Narbonnais : le brevet des 100 km. Maintenant que la durée des jours s’allonge, ils vont pouvoir réaliser des randonnées plus éloignées de notre base locale et découvrir encore plus de nouveaux paysages. Et alors : à l’année prochaine pour le brevet des 150 km ? Avis aux amateurs !

Naturalys à La Bourgade
Par un temps assez maussade, une vingtaine de cyclistes et de vététistes ont participé, le dimanche 13 avril, aux randonnées de la Foire de Printemps « Naturalys » organisée par le Syndicat d’Initiative de Cuxac d’Aude. Après les exercices physiques, nous avons pu visiter les nombreux stands installés dans le parc de La Bourgade et nous retrouver autour d’un repas qui fut très convivial malgré la température plutôt frisquette.

Le Canal du Midi : c’est parti pour la randonnée VTT
Une dizaine de participants se sont élancés le 1er mai pour la randonnée VTT de 3 jours le long du canal du Midi. Le premier jour devait les mener de Ramonville-saint-Agne, près de Toulouse, jusqu’à Naurouze, le deuxième de Naurouze à Trèbes et le troisième et dernier jour, de Trèbes à Cuxac. Grâce à Edouard II, nous donnerons un compte-rendu détaillé de cette épopée dans notre prochain bulletin.

Une nouvelle commande de coupe-vent
De nouveaux blousons coupe-vent vont être commandés et seront disponibles d’ici la fin du mois de mai. Nous invitons les randonneurs désireux d’en acquérir de s’inscrire dès à présent auprès de Fabien, au Syndicat d’Initiative (Tél. 04 68 33 91 29).

Les anecdotes des marcheurs
Nos marcheurs ont déjà alimenté les chroniques de la Guidoline avec l’“Horloge Parlante”. Nous attendons d’autres anecdotes. Nous nous sommes laissés dire que certaines chevilles étaient fragiles. Existe-t-il des traînards, des bavards, des m’as tu vu ? (Certainement pas !). Alors amis marcheurs, à vos plumes !

D’autre part, en accord avec le président, la section marcheurs va étudier la possibilité de faire, en semaine et une fois par mois, une sortie plus longue, prenant la journée complète, afin d’aller découvrir de nouveaux sites plus éloignés de Cuxac. Une réunion sera organisée dans le courant du mois de mai avec le président pour discuter cette éventualité et en mettre au point les modalités si elle intéresse un nombre suffisant de marcheurs.

Les calories brûlées
Nous relevons dans la revue Entraînement-Fitness sur le cyclisme un tableau qui devrait intéresser les inconditionnels de la pesée du matin (et de la bonne chère !) :
 

 
De plus, le cyclisme compte parmi les meilleures activités pour améliorer l’état du système cardio-vasculaire qui se mesure en terme de capacité aérobie, c’est à dire la capacité d’effectuer des exercices d’une intensité variable en sollicitant les groupes musculaires majeurs de l’ensemble du corps.
Alors n’hésitez plus, venez nous rejoindre !

Randonnées de l’association pour le mois de mai 2003 :
 

Bulletin d’adhésion à l’association des Randonneurs Cuxanais :
Extrait des statuts : - article 2- L’association a pour objet la pratique du cyclotourisme autour de 3 composantes essentielles : le sport, le tourisme, la culture. Tout esprit de compétition en est exclu.
 

NOM :
Prénom :
Date et lieu de naissance :
Adresse :
N° de téléphone :

Rayer l’option inutile :
- « Je désire être membre du club des Randonneurs Cuxanais et affilié à la Fédération Française de Cyclotourisme avec la licence/assurance option Petit Braquet. Je joins un chèque de 31 Euros,  libellé au nom des Randonneurs Cuxanais.»
- « Je désire être membre de l’association des Randonneurs Cuxanais. Je joins un chèque de 16 Euros,  (* ) libellé au nom des Randonneurs Cuxanais. »
                                                                                         Signature :